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Évitez le sucre pour protéger vos dents

Consommer excessivement des aliments sucrés est nocif pour la santé. Le sucre cause plusieurs désagréments, pour ne citer que la prise de poids, la propagation du diabète et la destruction de l’émail dentaire. Dans cet article, découvrez les aliments à éviter pour préserver une bonne hygiène bucco-dentaire.

Les aliments sucrés nuisent à la santé des dents

Les vrais coupables sont, en effet, les bactéries présentes dans la bouche. Elles désagrègent l’émail des dents. À la longue, elles creusent des trous de plus en plus profonds. Une fois dans la bouche, tous les aliments sucrés se convertissent en acide corrosif qui attaque directement la dentition.

Les bonbons et les sucettes sucrées mettent en danger la santé bucco-dentaire. Composées de sucre collant, ces friandises ont du mal à se dissoudre. Au lieu de cela, elles désagrègent les cristaux d’hydroxyapatite situés sur l’émail. Petit à petit, des micro-trous se forment sur la couche externe des dents.

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À part ces petites gourmandises, les biscuits, les gâteaux et les desserts collants restent entre les parois dentaires et la gencive. Les bactéries détruisent alors la dentine jusqu’à ce qu’elles atteignent les nerfs. Une douleur importante se manifeste, ce qui révèle la présence de carie profonde. Ainsi, vous devez limiter le sucre dans les aliments comme le pain.

Pour éviter ce phénomène, régularisez la consommation des petites douceurs et leurs dérivés. Si vous voulez en consommer, n’oubliez pas de brosser vos dents tout en faisant un bain de bouche régulier. Cela limitera les dégâts.

Les boissons acides, gazeuses et alcoolisées

Selon l’Organisation mondiale de la santé, 60 à 90 % des enfants scolarisés à travers le monde ont des problèmes de carie. En effet, ce sont les principaux adeptes des boissons sucrées. Environ 80 % des adolescents et 30 % des enfants âgés de 4 à 5 ans présentent également ce problème.

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Les jus de fruits, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes sont riches en sucres et en acides. Tous ces liquides affichent une forte teneur en acide phosphorique et citrique. Ces deux substances rongent l’émail dentaire. La consommation excessive de soda est également nocive pour la santé buccale. Il est donc recommandé d’en limiter la consommation. Pour préserver vos dents, diluez le jus concentré avec un peu d’eau. Lorsque vous achetez vos boissons, vérifiez toujours si elles contiennent du sucre ajouté. L’astuce pour profiter d’un bon jus d’orange est de le boire avec une paille. Cela limite le contact direct entre la boisson et les dents.

Par ailleurs, l’alcool réduit la production de salive en asséchant la bouche. Composé essentiellement d’acide, il détruit l’émail des dents. Ce phénomène se manifeste également lorsque vous buvez du vin blanc. L’acidité de cette boisson se dépose sur les dents sans protection. Pour limiter les maux, pensez à manger du fromage lorsque vous dégustez votre apéritif habituel. Ainsi, les effets de l’acide seront plus ou moins freinés. Brossez-vous les dents 20 minutes après avoir bu un verre de votre alcool favori.

Vous trouverez sur ce site web, les informations concernant les réflexes à adopter pour conserver une bonne santé dentaire.

Eaux Beaufort

A propos : Mickaelle

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