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Thé vert et minceur : tout ce qu’il faut savoir

Pour son goût, le thé est l’une des boissons les plus appréciées du monde. Mais c’est également une plante qui a des bienfaits pour le corps humain. Le thé vert figure parmi ceux qui ont le plus de vertus médicales. Dans cet article, nous allons voir comment le thé vert peut aider pendant un régime de perte de poids.

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Origine du thé vert

Comme tous les types de thé, le thé vert provient du théier ou arbuste à thé. Toutefois, ce thé spécifique provient de deux variétés bien distinctes. Il peut s’agir de l’Assamica qui est une plante issue d’une région du nord de l’Inde, l’Assam. Ou sinon, il s’agit du Camellia Sinensis, un arbre issu de la Chine et plus précisément de la province du Yunnan.

La production du thé vert se fait par la cueillette des plus jeunes feuilles. Ensuite, ces feuilles sont roulées et on procède à leur fermentation. Contrairement aux autres types de thé, la fermentation ici se doit d’être de courte durée. Ce processus n’a pour but que d’accélérer le séchage des feuilles. Elles peuvent alors être réduites en poudre ou être laissées comme telles.

Pour le préparer, il suffit de faire bouillir de l’eau et de laisser infuser le thé quelques minutes pour que la qualité soit optimale. Si on en a l’occasion, on peut acheter une machine à thé, c’est une méthode plus pratique pour obtenir un thé délicieux.

Les antioxydants qu’il contient ont un effet de prévention contre les maladies cardiovasculaires. De plus, ils permettent de stimuler le système nerveux et de lutter contre le stress et la fatigue.

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Ses fonctions minceur

Si le thé vert est l’un des plus consommés dans le monde, c’est parce qu’il a la réputation d’être un excellent allié pour perdre du poids.

Une seule feuille déshydratée de thé vert contient 4% de caféine et du polyphénol. Cette caféine accélère la lipolyse qui est le brûlage des graisses dans l’organisme.

Quant au polyphénol, son effet est de réduire la quantité de calories et d’empêcher une assimilation trop rapide des glucides et des lipides dans le corps. Ainsi, le thé vert empêche la prise de poids, c’est pourquoi on le prend pour digérer un bon repas.

De plus, l’antioxydant catéchine qu’il contient à hauteur de 30% permet de répartir équitablement les graisses qui ne sont pas correctement éliminées. C’est surtout au niveau du tour de taille que les graisses vont s’éparpiller. De cette manière, il est plus facile d’améliorer l’esthétique de la ceinture abdominale.

Une autre propriété du thé vert est son effet diurétique. Cela signifie qu’il empêche la rétention d’eau. Le thé vert va alors apporter une fonction d’appui aux reins pour éliminer toutes les toxines et les déchets de l’organisme.

Par ailleurs, des études ont montré que le thé vert est aussi un excellent coupe-faim. Il est alors essentiel d’en boire régulièrement en période de régime. Cela permettra d’éviter le grignotage qui est le plus grand adversaire quand on veut perdre du poids.

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Les limites du thé vert

Pour beaucoup, le thé vert n’est pas efficace pour perdre du poids. En effet, la plupart pensent qu’il s’agit d’un remède miracle.

Un régime est un processus assez long et qui demande énormément de volonté de la part de la personne qui veut le faire. Pour se faire, il est indispensable de faire un rééquilibrage alimentaire. De ce fait, il faut proscrire tous les aliments à forte teneur en matières grasses.

Ensuite, il est obligatoire de faire une activité physique régulière. C’est le sport qui va appuyer le thé vert à éliminer les graisses.

Eaux Beaufort

A propos : Tito

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