garcinia cambogia

Pourquoi le Garcinia Cambogia n’est-il pas la solution miracle pour maigrir ?

Depuis quelque temps, un bruit court qu’il existe un fruit miraculeux qui permet de perdre du poids sans effort. Il s’agit du Garcinia Cambogia, un agrume qui pousse dans les régions asiatiques. La question qui se pose est de savoir si cette rumeur est fondée ou pas. Ce qui est sûr, c’est que le Garcinia a su attirer de nombreux experts de l’industrie de la perte de poids.

D’ailleurs, des célébrités comme Amel Bent ou encore Kim Kardashian affirment avoir perdu 10 kilos en un mois grâce à ce fruit soi-disant miraculeux. Depuis, le web s’est enflammé, mais il faut être prudent, car l’utilisation de ce fruit n’est pas sans danger. En effet, il possède quelques effets secondaires que l’on va voir dans cet article.

Les vertus amaigrissantes du Garcinia Cambogia sont-elles réelles ou pas ?

L’utilisation de ce fruit peut aboutir à des résultats intéressants. Le principe est assez simple : lorsque le Garcinia Cambogia est ingéré par l’organisme, un acide animé contenu dans la plante maintient la satiété, et par la même occasion, le poids ne stocke plus de graisse. Ce qui veut dire qu’il va puiser dans ses réserves pour fonctionner.

garcinia cambogia vertu amaigrissante

Il faut néanmoins savoir qu’on ne trouve pas des gélules de garcinia en France. Sachez que depuis 2012, L’Agence nationale de sécurité du médicament a proscrit la mise sur le marché de ce type de médicament, tout simplement parce qu’il a été jugé inefficace. De nombreuses études ont en effet démontré que la perte de poids lié au Garcinia était assez médiocre. En d’autres termes, seule une personne sur cinq pourra vraiment ressentir les effets minceurs du fruit. C’est donc assez difficile de se prononcer sur la fiabilité du Garcinia puisqu’il a trop d’invariables à prendre en compte. Pour les professionnels de la nutrition, les gélules de ce fruit servent juste à motiver les personnes qui souhaitent perdre du poids. En d’autres termes, c’est juste un effet placebo : lorsque l’on croit que l’on ingère un médicament coupe-faim, on est peut-être amené à sentir la satiété même si ce n’est pas vrai.

Sachez aussi que le fruit en question n’est pas sans risque. Les effets secondaires du Garcinia Cambogia sont assez nombreux, par exemple il peut causer des troubles gastros intestinales. Dans certains cas, on constate aussi des vomissements ainsi que des flatulences. Mieux vaut donc être très vigilant avec ce genre de produit. Si possible, on vous conseille de demander à votre médecin avant de suivre un régime à base de ce fruit.

Même si l’on trouve des articles pseudo-scientifiques qui assurent l’efficacité du Garcinia, sachez que l’efficacité du fruit n’a pas été encore démontrée. Il ne faut donc pas s’enflammer pour ce produit, le mieux est de demander conseil à son médecin.

Les méthodes efficaces pour maigrir rapidement

On a vu que les résultats minceurs avec le Garcinia était aléatoires. Ce fruit n’est donc pas la solution miracle pour perdre du poids. Sachez qu’il existe plein d’autres techniques et solutions efficaces pour perdre quelques kilos en seulement une semaine.

De nos jours, ce ne sont pas les méthodes miracles pour maigrir en 7 jours qui manquent ! On peut citer comme exemple le Blend express. Le principe de ce dernier est simple : on réduit énormément l’apport calorique des aliments tout en favorisant la satiété. La méthode marche et cela a été démontré cliniquement. Le seul problème est que vous devez faire un trait sur certains aliments comme les viennoiseries ou encore les charcuteries. Durant quelques jours, vous ne pourrez ingurgiter que du potage diététique. Il faut donc avoir un mental d’acier, mais on vous assure que les résultats seront à la hauteur de vos espérances.

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Sachez que pour perdre du poids, il faudra impérativement limiter les calories. Néanmoins, il faut appréhender le régime de façon responsable. En d’autres termes, vous devez vous imposer une limite raisonnable. Dans la majorité des cas, on parle de 1 200 ou 1 500 calories par jour. Sachez aussi qu’il est primordial de consommer les nutriments de bases comme les glucides ou encore les protéines. Un petit conseil pour diminuer le sel et avoir plus de goût, essayez de mettre un peu d’épices dans les plats.

Comme vous le savez, perdre du poids est assez difficile. Cela requiert énormément de sacrifices, voici alors quelques astuces pour rendre un régime efficace. Lorsque vous pensez avoir faim, n’hésitez pas à boire de l’eau. Sur ce point, il est conseillé de boire un verre d’eau une demi-heure avant de manger. Cela limitera énormément votre appétit. Ce n’est pas la peine de s’affamer, il suffit de bien choisir les aliments que vous mangerez.

Si possible, il faut aussi avoir un programme d’entrainement. En effet, l’effort physique permet au corps de consommer énormément de calories. Ce serait donc une erreur de minimiser l’impact du sport. Sachez qu’avoir un programme bien défini est la clé pour maigrir. Si vous avez le budget nécessaire, il est recommandé de se faire suivre par un nutritionniste ainsi que par un coach personnel. Il suffit de feuilleter les pages jaunes ou encore de faire quelques recherches sur internet pour trouver un professionnel qui saura vous accompagner durant votre combat contre les kilos en trop.

Eaux Beaufort

A propos : Mickaelle

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