Adopter la méthode B.R.O.S pour brosser efficacement ses dents

Connaissez-vous la méthode B.R.O.S ? Cette technique vous aide à prendre soin de vos dents dans des conditions optimales.

Le brossage de dents, plus qu’une habitude

brossage de dents

Le brossage des dents est une gestuelle qui fait partie de notre quotidien. Il contribue à l’hygiène dentaire de tout individu.

Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à manier une brosse à dents pour nous inciter à nous en servir sur le long terme. Dans un premier temps, l’apprentissage se fera avec un accessoire ludique.

C’est d’ailleurs pour cette raison que les brosses à dents pour enfant sont présentées sous différentes formes, parfois avec des mélodies. Ces fonctionnalités sont conçues pour encourager les touts petits à entretenir leur dentition en plein développement.

Le but étant de les habituer à poursuivre cet entretien tout au long de leur vie. Afin de réaliser un brossage efficace, il y a quelques règles à suivre.

L’entretien des dents est comparable à l’entretien de la musculature, compte tenu du fait que cela fait partie de notre corps.

En suivant les directives d’un dentiste, vous pourriez échapper facilement aux problèmes parodontaux. Mais les conseils que nous allons vous prodiguer dans cet article vous évitent d’aller consulter un spécialiste.

La bonne fréquence, deux fois par jour

bonne fréquence

En principe, le brossage doit se faire 2 fois par jour, matin et soir pendant 2 minutes à chaque séance.

De préférence, privilégiez un brossage minutieux après chaque repas. C’est un geste essentiel qui permet de conserver la santé des dents. La mastication laisse généralement des petits restes d’aliment dans la bouche, associés à la salive, ils forment un enduit qui se dépose sur les dents.

Au cours de la journée, il s’épaissit au point de former une plaque dentaire qui s’accumule et génère des caries et des maladies de gencives, si elle n’est pas éliminée à temps.

La méthode B.R.O.S

méthode B.R.O.S

Pour venir à bout de ces restes, il est conseillé de vous munir d’une brosse à dents. MyDentalMag propose un guide pour choisir la brosse à dents idéale.

L’Union Française pour la santé dentaire recommande la méthode BROS, valable dès l’âge de 9 ans. Il s’agit de l’acronyme de quatre techniques spécifiques :

  • Brosser séparément les dents du haut et du bas
  • Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser toujours dans le même sens la gencive puis la dent. Les mouvements horizontaux sont à bannir.
  • Oblique ; incliner la brosse à 45° sur la gencive
  • Suivez un trajet pour faire le tour de toutes les dents sans oublier le dessus.

Cette méthode résume parfaitement les bons gestes à faire durant le brossage des dents. Pour couronner le tout, il est possible de frotter sur la langue et les parois internes des joues avec la même brosse ou un grattoir. Sans oublier qu’un bon brossage s’effectue avec douceur.

Les accessoires de brossage

brossette interdentaire

 

Quant aux autres outils de nettoyage comme la brossette interdentaire et le fil dentaire, ils sont prévus pour compléter le brossage.

En ce sens, ces accessoires s’utilisent généralement le soir après le dîner. Si les brossettes sont faites pour les personnes ayant les dents déchaussées ou des prothèses trop étroites, le fil dentaire permet d’atteindre les interstices dentaires difficiles à accéder.

On distingue aussi le jet d’eau ou pulseur, un instrument facile à utiliser qui vise à fignoler le nettoyage, de quoi vous garantir une hygiène irréprochable.

Une simple pression suffit à déloger les déchets alimentaires, sans avoir à blesser les gencives.

Eaux Beaufort

A propos : Mickaelle

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